오메가3 자연 보충하기

오늘 강사쌤이

오메가3를 먹으면 소화가 안되는 듯 하다하길래

내가 먹고 있는 방법을 알려 드렸지요

 대부분 오메가3를 사서 드시죠?

저는 천연 그대로의 오메가

들깨기피를 요플레에 넣어 먹고 있거든요

 먹기도 간편하고

맛도 꽤 괜찮은 편이고

기름으로 먹는거 보다는

식이섬유까지 먹을수 있다는 생각으로

이렇게 먹고 있는데

식이섬유소가 있는지 없는지는

내 생각일뿐

아!

그리고

저는 아침 공복에 우유를 먹으면

바로 설사를 하는데

공복에 이걸 먹어도 설사를 하더군요

혹여 공복에 우유 마시면 설사하시는 분은

아침 공복에는 드시지 마시길요